Чтобы самому размять спину и шею после дня за столом, проще всего взять электрический роликовый массажер. На этой странице такой формат представляет Gezatone IRelax AMG395: в его зонах массажа указаны и спина, и шея. Если массироваться хочется вдали от розетки, смотрите на аккумуляторный формат. Если нужен прибор совсем без электричества, подойдёт механический, на который ложатся спиной. Ниже шесть моделей, таблица и критерии выбора. Цены и кнопки «Купить» ведут на Яндекс Маркет.
Подборка массажеров для спины: кому какой подойдёт
Gezatone IRelax AMG395 — роликовый массаж шиацу с ИК-прогревом
Подходит тем, кто хочет без помощника пройтись роликами по спине, а заодно по ногам и ягодицам после нагрузок. Ролики вращаются, их направление можно выбирать. Для массажа шеи и плеч у прибора есть держатели для рук, для поясницы — фиксатор. Что учесть: питание от сети, так что массироваться придётся рядом с розеткой. Оценка — 4,8 ★ (168 оценок). Вместе с Cordus Easy это самая доступная пара в подборке: остальные модели стоят примерно вдвое дороже и больше.
Yamaguchi Tappi — шиацу и таппинг
Для тех, у кого за рабочим столом устают плечи, шея и поясница, а массироваться хочется без провода. У прибора два механизма: шиацу сверху и таппинг снизу. Головки таппинга подстраиваются под ширину плеч. Работает от аккумулятора на 2500 мАч. Что учесть: зоны массажа — шея, плечи, поясница и бёдра. Чтобы пройтись по всей длине спины, удобнее Gezatone или Drevmass. Оценка — 4,9 ★ (905 оценок).
Drevmass 5 роликов (с роликом-аппликатором) — массажер-тренажер для спины
Для тех, кто хочет прорабатывать спину и поясницу в формате деревянного тренажёра. В нём пять роликов разного диаметра и дополнительный ролик-аппликатор с шипами, корпус — из бука. Производитель рассчитывает модель на рост до 200 см. Прибор зарегистрирован как медицинское изделие (РЗН 2018/7607). Что учесть: длина — 72 см, поэтому для хранения нужно место, хотя рукоятки снимаются. Шеи среди зон массажа нет: тем, кому важна шея, ближе Gezatone или Cordus Easy. Оценка — 4,8 ★ (306 оценок).
Cordus & Sacrus Cordus Easy — механический массажер для массажа лёжа
Для тех, кому нужен прибор без проводов и зарядки, чтобы размять спину лёжа. Нажим создаёт вес собственного тела. Три анатомические грани рассчитаны на шейный, грудной и поясничный отделы. Прибор весит 0,2 кг и зарегистрирован как медицинское изделие (РЗН 2018/7281). Что учесть: массаж делают лёжа, поэтому для перерыва прямо за рабочим столом лучше подойдёт другой формат. Оценка — 4,5 ★ (65 оценок).
Gess NEO 222 — свинг-машина
Для тех, кому интересен формат без разминающих роликов. Свинг-машина делает паравертебральный массаж спины волновыми колебаниями. По словам производителя, специальной подготовки она не требует, и её можно сочетать с пилатесом для спины. Питание — от сети, мощность — 50 Вт. Что учесть: в зонах массажа у неё только спина. Если вместе со спиной нужно размять шею или плечи, смотрите на Gezatone, Tappi или Cordus Easy.
Mijia Smart Lumbar Massager (EMS Version CN) — электростимуляция мышц поясницы
Для тех, у кого после долгого сидения или нагрузок устаёт именно поясница. Прибор работает по технологии электростимуляции мышц (EMS) и крепится ремнём на талии. Есть подогрев и два режима, питание — от аккумулятора. Что учесть: в зонах массажа только поясница, так что всю спину он не охватывает. Если беспокоит только она, сравните модели в разделе «подборка массажеров для поясницы».
Сравнение массажеров для спины
В таблице шесть моделей, у которых в зонах массажа есть спина или её отделы: формат, зоны, питание, функции и регулировка.
| Модель | Формат и тип массажа | Зона массажа | Питание | Нагрев и другие функции | Режимы и регулировка | Цена |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gezatone IRelax AMG395 | роликовый, шиацу; вращающиеся ролики | шея, спина, живот, ноги, голени, ягодицы, тело | от сети | ИК-прогрев; выбор направления вращения роликов; держатели для рук, фиксатор для поясницы | регулировка интенсивности | 4 168 ₽ |
| Yamaguchi Tappi | шиацу сверху и таппинг снизу, 6 массажных головок | шея, плечи, поясница, бёдра | аккумулятор 2500 мАч | подогрев; таймер на 10 минут; автоотключение | 3 режима; 3 уровня интенсивности: слабый, средний, сильный | 15 278 ₽ |
| Drevmass 5 роликов (с роликом-аппликатором) | массажер-тренажер, механический, роликовый; 5 роликов | спина, поясница, бёдра, ягодицы | — | ролик-аппликатор с шипами; съёмные рукоятки; корпус из бука | — | 10 005 ₽ |
| Cordus & Sacrus Cordus Easy | механический, массаж лёжа | шея, спина, поясница, грудная клетка, тело | без электричества | три грани: шейная, грудная, поясничная; два неодимовых магнита | нажим создаёт вес тела | 4 709 ₽ |
| Gess NEO 222 | свинг-машина, волновые колебания | спина | от сети, 50 Вт | паравертебральный массаж; техника «золотая рыбка» | — | 13 946 ₽ |
| Mijia Smart Lumbar Massager (EMS Version CN) | электростимуляция мышц (EMS), ремень на талии | поясница | аккумулятор | подогрев | 2 режима; регулировка интенсивности | 11 637 ₽ |
— производитель не публикует этот параметр
Цены на Яндекс Маркете проверены
Прочерк в ячейке не означает, что у прибора нет этой характеристики: такие детали уточните у продавца. Цены в последнем столбце подгружаются с Яндекс Маркета, оценки в тексте — от покупателей Яндекс Маркета.
Как выбрать массажер для спины
Формат и тип массажа
Для спины встречается несколько форматов. Электрический роликовый массажер держат руками или фиксируют на теле, ролики разминают мышцы. Массажер с несколькими механизмами, вроде шиацу и таппинга, надевают на плечи или прикладывают к пояснице. Механические приборы без мотора кладут под спину, и нажим создаёт вес тела. Свинг-машина передаёт телу волновые колебания. Прибор с EMS действует на мышцы электрическими импульсами, а не роликами. Перкуссионный пистолет удобнее как универсальный массажер для тела: до середины своей спины им дотянуться неудобно.
Правило: если хотите массироваться сидя и менять воздействие, выбирайте электрический прибор с роликами или головками. Если готовы лечь и не хотите зависеть от розетки и заряда, берите механический.
Какие участки спины закрывает прибор
Спина — это шейный, грудной и поясничный отделы, и приборы покрывают их по-разному. Сверьтесь со столбцом «Зона массажа». Если напряжение копится в основном в шее и верхе плеч, точнее подойдут массажеры для шеи. Если нужна проработка мышц вдоль позвоночника по всей длине, загляните в подборку «массажер для позвоночника». Правило: если нужен один массажер для спины и шеи, выбирайте модель, у которой обе зоны указаны прямо.
Питание: сеть, аккумулятор или без электричества
Сетевой прибор не нужно заряжать, но он привязан к розетке и длине шнура. Аккумуляторный можно взять на диван, в другую комнату или в поездку, зато его приходится заряжать. Механическому прибору электричество не нужно вовсе. Правило: если массироваться будете в одном кресле рядом с розеткой, сеть не мешает. Если хотите свободу перемещения с электрическим массажем, выбирайте аккумулятор.
Нагрев и регулировка интенсивности
Чувствительность спины у всех разная, и регулировка интенсивности позволяет подобрать комфортный уровень. Нагрев добавляет к массажу тепло. Среди моделей страницы он указан у трёх из шести, это видно в таблице. Правило: если спина чувствительная или прибор берут для другого человека, выбирайте модель, где уровни интенсивности можно переключать.
Шум
Для массажа вечером или рядом с другими людьми важно, насколько громко работает мотор. Уровень шума электрических моделей уточните у продавца или поищите в отзывах на Яндекс Маркете.
Массажер для спины в подарок родителям
Пожилому человеку важно, чтобы прибор было легко включить и выключить, а силу массажа можно было сделать слабее. Не всем удобно ложиться на пол или держать корпус руками у спины.
Если у родителей устают плечи и поясница и им несложно время от времени заряжать прибор, присмотритесь к Yamaguchi Tappi. Среди его трёх уровней интенсивности есть слабый. Таймер на 10 минут с автоотключением сам завершит сеанс. Если заряжать прибор неудобно, сравните сетевые модели в таблице.
Если у получателя есть хронические заболевания, пусть сначала спросит врача, можно ли ему такой массаж. Цены и заказ — на Яндекс Маркете.
Когда массажер для спины не подойдёт
Массажер для спины — прибор для расслабления мышц, а не лечение. Он работает с мышцами вокруг позвоночника и не исправляет болезни самого позвоночника. Острая или стреляющая боль, онемение рук или ног — повод сначала пойти к врачу.
Отложите массаж при воспалении или повреждениях кожи на спине и при повышенной температуре. Это же касается беременности и недавних операций или травм в этой зоне. Прибор с электростимуляцией мышц нельзя брать без разрешения врача, если у вас кардиостимулятор. С тем же вопросом обратитесь к врачу о приборах со встроенными магнитами. Если массируете спину перкуссионным пистолетом, не направляйте насадку на позвоночник и кости.
Перед первым сеансом прочитайте противопоказания в инструкции конкретной модели. Общие правила для разных типов собраны в гиде «как пользоваться массажером».
